Pour ceux qui me suivent sur Facebook je
partage régulièrement des méditations, le plus souvent en relation avec les articles que je rédige dans la foulée.
Mais c'est quoi exactement?
Ancienne pratique originaire d'Orient, elle est souvent associée au bouddhisme. Méditer renforce le mental, c'est une pratique très spirituelle qui demande aussi de prendre une posture bien définie.
Pratiquer la méditation vous permet de contrôler vos émotions négatives et recentrer votre esprit. En période de stress ou même de dépression il est conseillé de pratiquer régulièrement.
J'arriverais jamais à me concentrer!
J'étais dans cette optique quand on m'a parlé de méditation, d'ancrage ect, c'était mission impossible. Me concentrer, me recentrer sur moi même, avec la vie que je menais à cette époque je n'y pensais même pas.
Et pourtant...
Je me suis lancée le défi en commençant par une petite méditation de 10 minutes, résultat? Échec total! Mon portable était resté en sonnerie, impossible de me concentrer. Je suis vite passée à autre chose. Deuxième essai, j'ai horreur de rester sur un échec, je cherche sans cesse à me dépasser, je me met dans une ambiance plus propice, et surtout en mode avion. J'allume quelques bougies ainsi que de l'encens Jasmin qui est recommandé pour méditer car il entraine le calme et la paix intérieure, j'ai eu la chance de travailler dans une boutique ésotérique et apprendre énormément. Me voilà en position du lotus, j'ai réussi a faire sept minutes sur dix, fière de moi j'ai recommencé la même le lendemain. Je suis passée de micro méditation à des 1h parfois même deux, chez moi ou en pleine nature.
J'ai vu une évolution sur mes problèmes de concentration rapidement, sur mon anxiété au quotidien, même mon sommeil était enfin réparateur, et mon système immunitaire s'est renforcé. Mes chakras bien en place, j'ai commencé à changer beaucoup de choses de ma vie qui me dérangeaient, j'ai fais des projets à long terme, j'ai trouvé ma voix.
En période de confinement, entre la peur, le stress de tomber malade ou même le deuil, vous avez été nombreux à me demander des méditations et autres méthodes pour vous retrouver. Ma page facebook avait été mise de côté trop longtemps car la voyance me suffisait mais aujourd'hui je veux vous apporter bien plus.
Je vous remercie pour votre confiance, pour vos questions et je continuerais à partager avec vous en attendant de pouvoir vous revoir en consultation.
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